Gửi bình luận
Thứ Năm, 25/4/2024
Chế độ ăn và chu trình chăm sóc da chứa vitamin C giúp củng cố hệ miễn dịch của da, nhờ đó giảm thiểu tác hại từ tia UV, kích thích tăng sinh collagen, cải thiện da săn chắc.
1. Vitamin B3
Vitamin B3 có nhiều trong trứng, sữa động vật... tham gia vào quá trình sửa chữa DNA, giúp kích thích tổng hợp protein trên da, nhờ đó cải thiện cấu trúc collagen, giảm tốc độ hình thành nếp nhăn. Chiết xuất của vitamin B3 dưới dạng mỹ phẩm là niacinamide, có khả năng giảm bã nhờn, thu nhỏ lỗ chân lông, cải thiện sắc tố da, hạn chế thoát ẩm.
Vitamin B3 kích thích thích tổng hợp protein nhờ đó góp phần cải thiện cấu trúc collagen.
2. Vitamin C
Chất này hỗ trợ cơ thể tái tạo, sản sinh collagen hiệu quả, nhờ đó làn da thêm săn chắc, khỏe đẹp. Vitamin C còn giúp tăng cường hệ miễn dịch của da, làm giảm tác hại của tia UV lên da, giữ da tươi tắn, khỏe đẹp. Thực phẩm giàu vitamin C có thể kể đến các loại quả mọng (dâu tây, việt quất...), ổi, súp lơ.
Bên cạnh chế độ ăn, mỹ phẩm chứa vitamin C được khuyến khích đưa vào quy trình dưỡng da bởi có nhiều công dụng: làm mờ vết thâm do mụn để lại, làm đều màu da, tăng cường hiệu quả của kem chống nắng, tăng khả năng chống lão hóa da.
3. Kẽm
Kẽm cũng có khả năng giúp da chống lại tác hại của tia UV, giảm các yếu tố gây viêm và thúc đẩy quá trình tái tạo da, nhờ đó làm chậm tốc độ lão hóa. Bên cạnh đó, kẽm còn có tác dụng điều trị, cải thiện da mụn. Nguyên tố vi lượng này có nhiều trong thịt bò, gan heo, hàu...
Kẽm có tác dụng chữa lành da, giảm tình trạng viêm.
Theo VOV